Krachttraining en blessurepreventie voor lopers

Specifiek voor lopers (zowel ervaren als beginnende lopers)

Je loopt al geruime tijd maar wil nog winst boeken.  Je wil graag je zwakke schakels kennen en bijschaven. Je wil blessures voorkomen.  Je bent herstellende van een loopblessure en wil hervallen voorkomen.

Elke loper zou aan krachttraining moeten doen om :

• hogere belasting aan te kunnen.
• botdensiteit en gezonde en sterke pezen te verkrijgen
• leeftijdsgerelateerde spierverlies tegen te gaan
• performance te verbeteren

Wij voorzien: screening met uitgebreide capaciteitstesten, powertesting, spiertesting en screening; persoonlijk oefenschema met tips en advies, opvolging met persoonlijke begeleiding en een eindevaluatie met testing om resultaat te meten.

Daarnaast kan je ook een loopanalyse laten uitvoeren al dan niet met advies en oefeningen naar running retraining.